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关注维生素D水平,促进儿童骨健康

  • 儿保科
  • 日期:2016-12-08

良好的维生素D营养水平是人体骨矿化和骨健康的前提。有足够的维生素D,骨质才能有良好的矿物质化。寒假期间,到我会儿保科体检的孩子不少,医生发现学龄期的孩子维生素D缺乏是较普遍的问题。孩子有足够的骨矿物质才能长得高长得壮,老人有了足够的骨矿物质才能不腰酸背痛。人体峰值骨量的99%是在18岁前获得,每增加10%的峰值骨量,可使骨质疏松发病延缓13年。必须从小做好骨矿化的储备,才能为一生骨健康打好基础,所以维持体内维生素D在一个良好水平非常必要。今天大家请我会儿保科孙秋艳副主任医师先容一下关于如何防治维生素D缺乏的相关问题。

如何获取维生素D

孙大夫先容获取维生素D最便捷的方式是晒太阳,经济实惠,效果肯定,而且人体可以把合成的多余维生素D转化为前体形式储存备用,但日晒受季节气候制约,不能持续满足机体需要。而只有很少的天然食物中含有维生素D,比如深海鱼的肝脏、母乳和蛋黄等,所以单纯靠饮食摄入足够成长所需的维生素D是不现实的。在不能进行日光浴的冰冷季节,更是必须补充维生素D。

哪个年龄段的孩子更容易缺乏维生素D

在大家的观念中,维生素D缺乏的高发人群是婴幼儿,但实际上,维生素D缺乏在各年龄组普遍存在。由于维生素D的预防性服用,婴幼儿的维生素D缺乏程度已经成为各年龄组中比较轻微的,缺乏程度最严重的是青春前期及青春期的孩子,其次是学龄期儿童。

维生素D缺乏的原因有哪些

1、青春期孩子处于人生中的第二个快速生长的阶段,和一岁以内的小婴儿一样需要充足的维生素D,但是家长并没有给大孩子预防性补充维生素D的意识。

2、学龄期儿童家长认为孩子长大了,什么都能吃了,户外运动也增加了,就能获得足够的维生素D。这种似是而非、一知半解的认识程度,造成了维生素D缺乏人群目前不降反增。

维生素D缺乏的高发季节是冬季

维生素D缺乏的高发季节是冬季,夏天机体储备的维生素D都消耗殆尽,而春天又是孩子们“窜个儿”的快速生长时期,孙大夫建议家长应该定期检测维生素D水平,及早发现维生素D缺乏,及时补充,防止孩子春天长个子时后继乏力。

孙大夫先容,每个年龄段的孩子发育阶段不同,保健重点不同,体检的项目也有所不同,家长要根据孩子的个体健康状况,并结合一些实际情况痘幄子进行检查,有利于早发现、早预防、早治疗。在此也提示家长我会儿保科对骨密度检测是无创的,测量迅速,结果准确,可以帮您快速了解孩子骨矿化情况,并可以提供维生素D、A、E、及微量元素的检测,在医生引导下合理安全的补充维生素D及微量元素,为孩子们的健康保驾护航。


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