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[6.6全国爱眼日]“目”浴阳光,预防近视

  • 眼科
  • 日期:2017-06-06

眼睛是心灵的窗户,是大家观察世界的重要器官,所以大家每一个人一定要保护好自己的眼睛。作为家长,应从儿童时期抓起,养成良好的用眼习惯。当下,随着电子产品的普及,看电视、玩电脑,加之不正确的用眼姿势等,都能够引起近视,患上近视的儿童越来越多,保护儿童视力刻不容缓。

6月6日是全国爱眼日,今年的主题是“目浴阳光,预防近视”。那么如何判断孩子眼睛近视了呢?出现近视的原因和预防措施有哪些?网站编辑部邀请了澳门新葡萄赌场眼科洪流主任给大家先容一下相关的常识。

网站编辑部:如何判断孩子眼睛近视了?

洪流主任:当孩子经常皱眉、眯眼、揉眼睛、视物需要贴的很近、经常看错人或看不清远处的物体等情况时,建议家长尽早带孩子就医,判断是否患上了近视。

网站编辑部:近视眼发生的原因有哪些?

洪流主任:出现近视眼的因素很多,比如环境因素、发育因素和遗传因素等均可致近视。日常生活中,孩子用眼卫生不注意,比如长时间看电视、电脑操作等,长时间注视不动,过度用眼得不到充分休息,久而久之导致视力下降,眼睛疲劳,过度所致。另外,照明度不合理也可引起视力疲劳。另外如果日常饮食不合理,营养失调,也是引起近视的另一个原因。

网站编辑部:如何预防近视?

洪流主任:保护眼睛要从小做起,护眼是关键,除了经常做眼保健操外,以下几条预防在先要牢记。

1、远离电子产品,消除眼睛疲劳,经常参加户外锻炼,增强体质,保持精神愉快。

2、注意眼部卫生,纠正不良的用眼习惯,写字看书姿势要端正,眼到书本距离一尺,胸离书桌一拳。持续用眼一小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力。

3、定期检查视力,及时治疗。

4、饮食上要补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病,增加富含维生素A、D、钙等。食用含钙事物,如虾皮、海带等;钙的吸取离不开维生素D,如鱼肝油等;儿童及少年要每天喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋或豆腐脑,这些食品中不仅含有钙、D,还含有A及磷;富含维生素A的食品如动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、南瓜、胡萝卜、杏子、柿子等。

大家的生活离不开阳光,离不开眼睛,它是大家心灵的窗户,让大家可以领略多彩的世界。全国爱眼日,爱护眼睛,刻不容缓,从预防做起。


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