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3.21世界睡眠日:关注睡眠,远离慢病,给孩子一个健康的未来

  • 内一病房
  • 日期:2017-03-21

3月21日是世界睡眠日,“世界睡眠日”由国际精神卫生和神经科学基金会2001年发起,并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。其目的是要引起人们对睡眠重要谢嵬睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。

睡眠是人体生命的重要生理过程,充足的睡眠是国际公认的健康标准之一,对儿童而言,睡眠对健康的影响较成人更为重要,睡眠质量的好坏直接关系到孩子身体、智力的发育和心理的健康成长。全国多中心调查,2—12岁儿童睡眠情况显示,30%—40%的儿童存在各种睡眠问题。在睡眠日到来之际,大家带您一起走进澳门新葡萄赌场睡眠门诊,了解儿童睡眠障碍问题。

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您的孩子睡眠充足吗?

不同年龄孩子每天的睡眠时间不同,婴儿期:17——18小时,儿童约10小时;青少年约8——9小时,年龄越小睡眠时间越长。

您关注孩子的睡眠质量了吗?临床上出现哪些情况,提示您的孩子可能存在睡眠问题?

睡眠质量不好主要表现有:夜间睡眠浅,睡眠中不安或多动,打鼾,甚至出现憋醒或呼吸暂停;睡眠幻觉,梦魇,应惊;睡眠中不自主的遗尿;孩子张口呼吸,晨起头疼,白天精神不振,注意力不集中,过度睡意,甚至猝倒……

睡眠障碍的原因有哪些?

腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻窦炎、呼吸道发育不良等,当孩子饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素、环境因素和家长因素等都会出现夜间睡眠障碍。

睡眠障碍性疾病的危害有什么?

生长发育落后、神经认知缺陷、颅面部发育异常、记忆力下降、学习困难;成年后易患高血压、肺心病、心律失常……

哪些情况属于睡眠障碍

睡眠障碍可以包括“打呼噜、喉头哽咽、睡眠中呼吸暂停、睡眠中辗转不安、用口呼吸、睡眠中多汗、睡眠时肢体抽动、睡眠时磨牙、梦呓、夜游、夜间尿床或尿布有尿迹等”。

尽管儿童睡眠障碍在我国儿童中是一种常见的多发的疾病,但多年来并没有得到应有的重视,一方面是家长缺乏这方面的常识,如:听见孩子打鼾误以为是“气壮”、“睡的香”。

您的孩子打鼾吗?儿童鼾症有什么表现?痘幄子的健康有哪些危害?

睡眠中打鼾,张口呼吸,憋气,睡眠中惊醒,肢体翻动。

睡眠浅,夜间遗尿、多汗,睡姿异常,喜欢趴着睡。

晨起头疼,白天精神不振,过度睡意,记忆力下降。

儿童鼾症不是小毛病,痘幄子的健康有很多危害。可以引起儿童生长发育落后;记忆力下降、智力落后;颅面部发育异常(腺样体面容);耳闷、耳鸣、听力减退等。

看来,睡眠障碍不是一个简单的大家日常众所周知梦游、夜惊等,对于什么是睡眠障碍,很多家长头脑中并没有清晰的认识,不少家长觉得儿童睡眠时出现打呼噜、睡眠辗转不安、睡眠中多汗等都是正常的,长大一点自然就好了。黄主任强调:“其实这是错误的,有些睡眠障碍并不会随着年龄的增长而改善,况且睡眠障碍对儿童发育的消极影响,更是不容忽视。”

   在此,特别提醒家长朋友,如果孩子出现了以上大家所讲述的问题,请及时带孩子到学会进行检查、确诊,任何疾病在早期发现痘幄子的治疗都会起着至关重要的作用。

澳门新葡萄赌场 睡眠门诊

每周二上午 崔振泽教授

每周三上午 黄 燕教授



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